junio 13, 2016
Vivir sin estrés no podrías ser Vida. Pero debes de aprender a canalizarlo y a convertirlo en acción y calma. Cambio 12: Riéte del Stress […]
junio 9, 2016
Podemos estimular nuestro cuerpo hacia generar una grasa u otra, pero la grasa marrón es mucho mas rentable. Aprende a estimularla su producción. Cambio 11: Aumenta tu grasa y pierde […]
junio 8, 2016
Sólo desde el estrés pasajero encontraremos el confort sano. Vivir sin peligro, nos mata lentamente. Quiebra tu seguridad para encontrar la forteleza que tu salud necesita […]
junio 6, 2016
Toca la tierra, descalzo, sin camisa, húndete en el mar, coge sol…respira aire. Es así de fácil y de necesario para sentirse vivo. Capítulo 9:Earthing […]
junio 3, 2016
No existe el ser humano sedentario sano: tampoco el que va a clase de pilates lo está. No insistas en lo que no tiene fundamento. Muévete […]
junio 2, 2016
No te empeñes es pensar que eres más listo que la Madre Naturaleza. No es posible comer lo que no debemos y no esperar enfermar. […]
junio 1, 2016
Tenemos un exceso de grasa en nosotros, y sin embargo requerimos constante energía. La razón no es otra que has perdido tu capacidad de quemar grasas. […]
mayo 31, 2016
Cuando pensamos en regular nuestro peso, solo nos fijamos en la grasa que nos sobra…pero y, ¿ qué pasa con el músculo que nos falta? Piensa […]
mayo 30, 2016
Hacer siempre lo mismo, adquirir horarios , no es la mejor de la opciones si lo que quieres es consumir tu almacén de energía. Rompe con las […]
mayo 28, 2016
La relación del sueño con la desregulación del peso es directa pero no tan conocida. Deja de “soñar” con recuperar tu peso, y duerme de forma correcta […]
mayo 26, 2016
Regular tu peso corporal, sin regular antes tus hormonas, es sin duda, el mejor plan para el fracaso. Tenemos demasiadas hormonas implicadas en nuestras necesidades y […]
mayo 24, 2016
En unos días se publica por fin , mi nuevo libro , «100 días para salvar tu vida: el libro del Método Paleo», gracias a @thinkingheads […]
marzo 30, 2016
VIVA EL PATROCINIO EN LA SALUD POR ENCIMA DE LA EVIDENCIA…POR ENCIMA DEL SENTIDO COMÚN Y POR ENCIMA DEL AMOR A LOS SERES VIVOS Estudiando en […]
marzo 23, 2016
Moverte es la llave a recuperar en la lucha contra la obesidad. Pero…¿ son suficientes 10.000 pasos para alcanzar el nivel de actividad física para la […]