Correr

enero 5, 2017

Constancia, constancia y constancia: la madre de los resultados.

«…Porque he comido peor de lo que reconozco, porque me he movido menos de lo que diría, porque soy menos constante en mis actos saludables de […]
junio 13, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 12: «Riéte» del Stress.

Vivir sin estrés no podrías ser Vida. Pero debes de aprender a canalizarlo y a convertirlo en acción y calma.   Cambio 12: Riéte del Stress […]
junio 8, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 10: Hormesis

Sólo desde el estrés pasajero encontraremos el confort sano. Vivir sin peligro, nos mata lentamente. Quiebra tu seguridad para encontrar la forteleza que tu salud necesita […]
junio 6, 2016

12 cambios para regular tu peso-Capítulo 9: Earthing

Toca la tierra, descalzo, sin camisa,  húndete en el mar, coge sol…respira aire. Es así de fácil y de necesario para sentirse vivo. Capítulo 9:Earthing   […]