El blog de Airam Fernández – Encuentra la salud en tu movimiento. Training – Health – Paleo

enero 23, 2019 Published by airam at enero 23, 2019 Categories

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¿Quieres vivir más de 100 años? Pues #behuman

«I don’t wanna live forever»…dice en las canción que no quiere vivir para siempre, y es verdad, nadie quiere vivir realmente para siempre. No habría plan. […] enero 16, 2019

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The Belief Momentum: una mariposa no puede ver sus alas, pero sabe que puede volar.

Ves tu futuro con optimismo o lo ves crudo? Te sientes con fuerza para cambiarlo? Sueñas o crees? Independientemente de la categoría o identidad de nuestro […] noviembre 22, 2018

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LA SABIDURIA COMIENZA CON LA DEFINICION DE TÉRMINOS. SÓCRATES.

Estamos en la era de los términos y etiquetas alimenticias, que en principio aparecen para ordenar, orientar, excluir…integrar…pero sabemos realmente qué significan? Controlamos los términos? Aportan […] noviembre 17, 2018

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¿Por qué no me funciona ese plan para mejorar mi composión corporal?

Vemos en IG miles de perfiles de salud y fitness mostrando estrategias para la mejora de los porcentajes de grasa y músculo, que aseguran unos resultados […] octubre 31, 2018

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¿Me marcas un plus de abdominales por favor?

Casi a diario, incluso varias veces al día, usuarios de la sala donde trabajo me dicen al terminar la sesión del día…¿me marcas un plus de […] octubre 17, 2017

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Claves para reprender a correr(Human-Running)-Capítulo 2: Tiempo de contacto en el suelo.

Lo prometido es deuda. Después del 1er capítulo de Hu(man) Running en el que tratamos la anatomía móvil como primer factor de influencia en la forma […] septiembre 6, 2017

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Claves para reprender a correr(Human-Running)-Capítulo 1

Hemos «desaprendido» a correr. Learning without thought is labor lost. Thought without learning is perilous. Confucius Que viene a fundamentar parte de la teoría del […] julio 23, 2017

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No hemos cambiado…nos hemos deformado.

Sin duda estamos ante una cambio de la especie humana Ya no hablo de la tendencia humana a matarnos entre nosotros, destruir el entorno y suicidarnos […] julio 6, 2017

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Problemas comunes con soluciones sencillas

Ante una Naturaleza que ha sido diseñada a la perfección es fácil de reconocer algo que no va bien. Un reciente tweet de E.O. Wilson hizo […] marzo 14, 2017

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Sobrestimación del gasto y subestimación de la ingesta.

Seguro que esto te suena: buscas recuperar tu peso a través del conocido «Plan Calórico», es decir, moverte para gastar más y comer menos. Y…¿ cómo hacemos […] febrero 15, 2017

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Alimentos fermentados: la verdadera forma de la nutrición como medicamento.

Es nuestro deber cuidar a las bacterias para que nos ellas nos cuiden. Creo que éste es uno de los temas gran olvidados en la alimentación […] febrero 6, 2017

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No fear Colesterol!!!

Casi a diario me enfrento a un reto que se repite una y otra vez en las consultas de las @salaspaleo: usuarios y colesterol. Un binomio […] enero 5, 2017

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Constancia, constancia y constancia: la madre de los resultados.

«…Porque he comido peor de lo que reconozco, porque me he movido menos de lo que diría, porque soy menos constante en mis actos saludables de […] noviembre 29, 2016

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De como se usa mal la ciencia hasta la saciedad.

En relación al artículo de El País de ayer con título: Exactamente lo contrario a la ‘paleodieta’ es lo mejor para vivir más años” «Un reciente […] noviembre 28, 2016

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La obesidad:de la complejidad a lo sencillo

¿Es la obesidad un proceso complejo y difícil de tratar o lo podemos reducir a algo mucho más sencillo y de fácil solución? En la actualidad […] 1234Next page

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Airam Fernández

Me considero un amante del deporte y de la actividad física en general por encima de todo. No concibo mi día a día sin ellos y en ellos he basado mi profesión y mis objetivos principales en la vida. Nací en Lanzarote y allí ha transcurrido mi vida, al tiempo que ha sido el lugar en el que he desarrollado mi carrera profesional, centrada en la fisioterapia y el deporte. La primera por formación y el segundo por devoción, desde siempre.